Challenge of the Week: Aan de wandel

Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld te zijn, een gezond leven. Wist je dat iets simpels als wandelen echt enorm veel gezondheidsvoordelen oplevert? Het is een laagdrempelige manier om de risico’s op allerlei aandoeningen te beperken. Bovendien loopt ons zitgedrag...

Challenge of the Week: Gezonde lunch

Ontbijt was lang de belangrijkste maaltijd van de dag. Toch wordt dat nu met trends als intermediate fasting enigszins in twijfel getrokken. Waar we het wél allemaal over eens zijn, is dat de lunch erg belangrijk is. Wist je dat werknemers die overdag gezond eten, 25%...