door Jochem van Hessen | sep 6, 2019 | Uncategorized
Deze week schreef het online platform MT.nl een artikel over Daybreaker. Een concept dat Jochem twee jaar geleden vanuit New York naar Nederland heeft gehaald. Energy Up zet Daybreaker in als vitaliteitconcept bij bedrijven. Het is een unieke en gezonde manier om het...
door Jochem van Hessen | sep 2, 2019 | Uncategorized
Lig jij soms s’avonds wakker met piekergedachten? Heb jij gedurende de dag afleidende gedachtes die niet altijd even positief zijn? Daar hebben we allemaal last van, alleen sommige dagen meer dan anders. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat piekeren je mood...
door Jochem van Hessen | aug 26, 2019 | Uncategorized
Wat doe jij voor het slapen? Lees je een boek, of ben je bezig op je telefoon, laptop of tablet? Deze schermen hebben een negatief effect op jouw slaapkwaliteit. Wist je dat? Al deze schermen stralen voortdurend blauw licht uit. Dit blauwe licht bootst daglicht na,...
door Jochem van Hessen | aug 19, 2019 | Uncategorized
Druk is het nieuwe normaal. We razen van afspraak naar afspraak, eten snel een hapje tussendoor en proberen de hele dag productief te zijn. Eindelijk thuis, zijn er kinderen voor wie je moet zorgen of proberen we de ideale partner te zijn. Maar laad jij wel eens op,...
door Jochem van Hessen | aug 12, 2019 | Uncategorized
Heb jij een baan waarbij je veel achter je bureau zit? Gemiddeld zitten wij Nederlanders 8 uur per dag! Dit is helaas niet goed voor onze houding. Je leunt naar voren en je andere spieren gaan compenseren met alle gevolgen van dien. Een slechte houding kan ervoor...
