door Juliette van Hessen | jul 28, 2026 | Blogs
Lachen is één van de simpelste en meest onderschatte manieren om je gelukshormonen te activeren. Bij Energy Up zien we dagelijks wat een goede lachbui met mensen en teams doet: schouders zakken, gezichten ontspannen en de sfeer verandert direct. Wat gebeurt er...
door Juliette van Hessen | jul 2, 2026 | Blogs
Je doet het allemaal. Je werkt. Je zorgt. Je regelt. Je bent er voor iedereen. Maar wie is er voor jou? Als je tussen de 30 en 45 bent, een of meer kinderen hebt en ook nog eens werkt, dan herken je dit waarschijnlijk. Die constante druk. De volle agenda. Het gevoel...
door Juliette van Hessen | jun 25, 2026 | Blogs
Voel jij je energiek, ontspannen en tevreden? Dan is de kans groot dat serotonine daar een belangrijke rol in speelt. Serotonine is één van de vier gelukshormonen die invloed hebben op hoe we ons voelen, denken en gedragen. Waar sommige gelukshormonen vooral zorgen...
door Juliette van Hessen | jun 10, 2026 | Blogs
Je kent het vast. Je begint vol goede energie aan je werkdag. Met een duidelijk plan. Een paar belangrijke taken waar je echt tijd voor voor wilt maken en voor je het weet is de ochtend voorbij. Een overleg liep uit. Je inbox bleef binnenkomen. Er kwam iets...
door Juliette van Hessen | mei 26, 2026 | Blogs
Waarom voel je je vaak energieker na het sporten, lachen of een leuke activiteit? Dat komt voor een groot deel door endorfine. Endorfine is één van de vier gelukshormonen en speelt een belangrijke rol in hoe energiek, positief en ontspannen we ons voelen. Het wordt...
