door Jochem van Hessen | aug 5, 2019 | Uncategorized
Deze week gaan we even iets anders proberen. Kook, stoom of bak jij je groente altijd? Dit is niet nodig. Verschillende groenten, zoals wortel, bloemkool, paprika, ui, tomaat, komkommer en zelfs broccoli kun je ook gewoon rauw eten. Deze week gaan we de groente...
door Jochem van Hessen | jul 30, 2019 | Uncategorized
Onze Jochem van Hessen en Juliette van Hessen stonden donderdag 13 juni op het podium voor 800 man op de Jonge Ambtenarendag. Ze openden de ochtend met een koptelefoon experience op een unieke locatie: het Dolfinarium. Wat een mijlpaal, zo een grote groep! Jochem en...
door Jochem van Hessen | jul 29, 2019 | Uncategorized
Planken is een van de meest voorkomende core oefeningen. Deze statische oefening is eenvoudig en overal uit te voeren. Je hebt alleen je eigen lichaamsgewicht nodig! Dagelijks planken zorgt ervoor dat je je sterker en fitter gaat voelen. Je core wordt sterker en je...
door Jochem van Hessen | jul 22, 2019 | Uncategorized
Douche kan je zien als moment van ontspanning. Lekker lang onder een warme douche staan, heerlijk! Echter kan het ook een moment zijn dat je je vitaliteit een boost geeft. Ja, alleen als jij koud doucht kent dit moment verschillende gezondheidsvoordelen. Koud douchen...
door Jochem van Hessen | jul 15, 2019 | Uncategorized
Elke dag hebben we wel momentjes dat je even moet wachten. Op de trein, je afspraak of voor een stoplicht. We zien steeds vaker om ons heen, dat men dan naar hun telefoon grijpt. Wachten wordt omgezet naar iets “productiefs”. Maar is dit echt zo productief als we...