Lekker gevoel hé? Om na een lange dag geknuffeld te worden door een geliefde, familielid, vriend of vriendin. 

Dit soort aanrakingen zijn niet alleen fijn, maar ook nog eens gezond! Uit onderzoek blijkt dat knuffelen helpt bij zowel fysieke als geestelijke klachten. Dat heeft te maken met de hormonen die bij een knuffel vrijkomen. Voornamelijk de gelukshormonen oxytocine, dopamine en serotonine gieren door je lijf. Het maakt je gelukkiger, rustiger en weerbaarder voor stress. En het is ook nog eens helemaal gratis.

Met de challenge van deze week willen we je motiveren om deze gelukshormonen eens goed te ervaren. Groet daarom iedere dag iemand met een stevige knuffel. Dat kunnen collega’s, familieleden of vrienden zijn. Desnoods knuffel je het kassameisje, een politieagent of de buurman. Hoe vaker en intensiever we elkaar omhelzen, hoe krachtiger de effecten en hoe langer ze aanhouden. Knuffel er deze week dus flink op los. De gelukshormonen doen de rest.