door Jochem van Hessen | okt 29, 2018 | Uncategorized
Slapen doe je elke dag, het is een primaire levensbehoefte. Je hebt het nodig om te herstellen en nieuwe energie op te bouwen voor de volgende dag. Toch slapen veel mensen steeds minder lang of minder goed. Een goede nachtrust is cruciaal om overdag te kunnen...
door Jochem van Hessen | jul 16, 2018 | Uncategorized
Wandelen door het bos of park, genieten van de bomen, de geluiden om je heen en de grasvelden. Even genieten van de natuur en de drukte van de stad achter je laten. Natuur heeft een positief effect op je gezondheid. Het kan namelijk mensen aanzetten tot sociaal...
door Jochem van Hessen | feb 2, 2018 | Uncategorized
Op maandagochtend gaat mijn wekker af. Het is zover! Drie dagen alleen maar groentesapjes om mijn lichaam een detox te geven. Het is de eerste keer dat ik zoiets probeer en ik begin vol enthousiasme aan dit vloeibare experiment. De zaterdag ervoor arriveert een pakket...
door Jochem van Hessen | jan 29, 2018 | Uncategorized
Ken je het gevoel dat je wakker wordt en je hoofd stroomt meteen vol met gedachtes? Voornamelijk met een to-do lijst voor de dag waardoor je dag onrustig begint? Dan is deze challenge echt wat voor jou. Deze week dagen wij jou uit om iedere dag eerder op te staan om...