door Juliette van Hessen | aug 19, 2019 | Uncategorized
Druk is het nieuwe normaal. We razen van afspraak naar afspraak, eten snel een hapje tussendoor en proberen de hele dag productief te zijn. Eindelijk thuis, zijn er kinderen voor wie je moet zorgen of proberen we de ideale partner te zijn. Maar laad jij wel eens op,...
door Juliette van Hessen | aug 12, 2019 | Uncategorized
Heb jij een baan waarbij je veel achter je bureau zit? Gemiddeld zitten wij Nederlanders 8 uur per dag! Dit is helaas niet goed voor onze houding. Je leunt naar voren en je andere spieren gaan compenseren met alle gevolgen van dien. Een slechte houding kan ervoor...
door Juliette van Hessen | aug 5, 2019 | Uncategorized
Deze week gaan we even iets anders proberen. Kook, stoom of bak jij je groente altijd? Dit is niet nodig. Verschillende groenten, zoals wortel, bloemkool, paprika, ui, tomaat, komkommer en zelfs broccoli kun je ook gewoon rauw eten. Deze week gaan we de groente...
door Juliette van Hessen | jul 30, 2019 | Uncategorized
Onze Jochem van Hessen en Juliette van Hessen stonden donderdag 13 juni op het podium voor 800 man op de Jonge Ambtenarendag. Ze openden de ochtend met een koptelefoon experience op een unieke locatie: het Dolfinarium. Wat een mijlpaal, zo een grote groep! Jochem en...
door Juliette van Hessen | jul 29, 2019 | Uncategorized
Planken is een van de meest voorkomende core oefeningen. Deze statische oefening is eenvoudig en overal uit te voeren. Je hebt alleen je eigen lichaamsgewicht nodig! Dagelijks planken zorgt ervoor dat je je sterker en fitter gaat voelen. Je core wordt sterker en je...
door Juliette van Hessen | jul 22, 2019 | Uncategorized
Douche kan je zien als moment van ontspanning. Lekker lang onder een warme douche staan, heerlijk! Echter kan het ook een moment zijn dat je je vitaliteit een boost geeft. Ja, alleen als jij koud doucht kent dit moment verschillende gezondheidsvoordelen. Koud douchen...
