door Jochem van Hessen | dec 16, 2019 | Uncategorized
Wij dagen iedereen uit om alleen water of thee te drinken deze week. Dus géén andere dranken zoals cola, sapjes, koffie, wijn of bier. ‘Gezoete’ drankjes zijn vaak erg lekker en makkelijk te verkrijgen. Helaas krijg je hierdoor al snel veel calorieën binnen. Uit...
door Jochem van Hessen | dec 9, 2019 | Uncategorized
Sinterklaas is weer terug naar Spanje. Wij hopen natuurlijk dat jullie een heerlijke tijd hebben gehad samen met familie of vrienden. De Challenge van deze week is een ware beproeving na al het lekkers waar je met Sinterklaas van hebt kunnen genieten. Vanaf nu dagen...
door Jochem van Hessen | dec 2, 2019 | Uncategorized
Je herkent het vast wel. Je komt uit je werk en je to-do list is nog niet af. Je bent constant in de weer en je hebt geen tijd om even rustig op de bank te zitten. Dat terwijl je weet dat ontspannen ontzettend belangrijk is. Ontspannen betekent dat je door afleiding...
door Jochem van Hessen | nov 25, 2019 | Uncategorized
Grijp jij ’s ochtends als je wakker wordt als eerst naar je telefoon? Besteed jij dagelijks veel tijd aan elektronische schermen? Of het nu onze laptop is op het werk, de televisie thuis of onze smartphone. We weten vaak niet eens meer hoe ons leven eruit ziet...
door Jochem van Hessen | nov 18, 2019 | Uncategorized
Douchen kan je zien als moment van ontspanning. Lekker lang onder een warme douche staan, heerlijk! Echter kan het ook een moment zijn dat je je vitaliteit een boost geeft. Koud af douchen zorgt ervoor dat stress draagbaarder wordt of zelfs vermindert. Naast de...
