door Juliette van Hessen | nov 6, 2018 | Uncategorized
New York, november 2011. Zwetende handen, hyper, zenuwachtig en gefocust tegelijk. Ik sta aan de burg van de start van de New York Marathon. Mensen gaan massaal aftellen en het startschot klinkt: Frank Sinatra knalt uit de speakers. Nu moet het gebeuren, hier heb je...
door Juliette van Hessen | nov 5, 2018 | Uncategorized
Ken je het gevoel dat je in de avond uitgeput op de bank zit, ook al heb je geen fysieke inspanning verricht? Je hersenen gebruiken ongeveer 20% van je totale energiegebruik. Wanneer je de hele dag door je hersenen gebruikt kan dit percentage nog hoger zijn. Gevolg?...
door Juliette van Hessen | okt 29, 2018 | Uncategorized
Slapen doe je elke dag, het is een primaire levensbehoefte. Je hebt het nodig om te herstellen en nieuwe energie op te bouwen voor de volgende dag. Toch slapen veel mensen steeds minder lang of minder goed. Een goede nachtrust is cruciaal om overdag te kunnen...
door Juliette van Hessen | okt 22, 2018 | Uncategorized
Iedere week hetzelfde op tafel: dinsdag is lasagne dag, donderdag staat er tomatensoep op tafel en zaterdag is het tijd voor patat. Gaat het ook zo bij jou thuis? Lekker gemakkelijk, maar niet altijd even gezond. Je lichaam heeft behoefte aan verschillende...
door Juliette van Hessen | okt 15, 2018 | Uncategorized
Wie kent ze niet: Hoekjes in je huis met handschoenen en sjaals aangevuld met folders, kaarten en afhaalmenu’s. Of die kledingkasten vol met jasjes, truien en hemden die nooit gedragen worden maar zonde zijn om weg te gooien. Misschien komt het nog een keer van pas?...
