door Jochem van Hessen | feb 17, 2021 | Blogs, Uncategorized
Koude training, het wordt steeds populairder en afgelopen week heb je misschien wel mensen in het ijskoude water zien springen of de foto die viral ging van twee mannen die een potje zaten te schaken in een wak. Een groot deel van de mensen denkt vast en zeker: waarom...
door Jochem van Hessen | apr 15, 2019 | Uncategorized
De push-up: je kent hem vast wel! De belangrijkste spiergroep die je met een push-up traint is je borst. Daarna volgen de schouders en triceps (de bekende kipfiletjes), maar je traint ook je rug, heup, bekken, benen en buik. Zelf als je in de uitgangspositie van een...
door Jochem van Hessen | nov 6, 2018 | Uncategorized
New York, november 2011. Zwetende handen, hyper, zenuwachtig en gefocust tegelijk. Ik sta aan de burg van de start van de New York Marathon. Mensen gaan massaal aftellen en het startschot klinkt: Frank Sinatra knalt uit de speakers. Nu moet het gebeuren, hier heb je...
door Jochem van Hessen | okt 8, 2018 | Uncategorized
Sta je meerdere keren per week in de sportschool of ben je een echte buitensporter? Houd je dan ooit je sportprestaties bij op je telefoon? Deze week dagen wij jou uit om dit eens te proberen! Door de technologische ontwikkelingen zijn er verschillende sportapps die...
door Jochem van Hessen | sep 10, 2018 | Uncategorized
Wil jij jouw core sterker maken maar heb je niet voldoende tijd om naar de sportschool te gaan? Dan is de challenge van deze week perfect voor jou! Gewichten, apparaten en dure sportschoenen zijn niet nodig om deze oefening uit te voeren. Door deze full body exercise...
