door Jochem van Hessen | mei 27, 2019 | Uncategorized
Om overdag uitgerust te zijn en de dag energiek te beginnen is een goede nachtrust nodig. Bij een goede nachtrust hoort een regelmatig slaapritme dat aansluit op je biologische klok. Doordeweeks heb je vaak een vast ritme opgebouwd. Lekker bezig! Alleen dan wordt het...
door Jochem van Hessen | mei 6, 2019 | Uncategorized
Slapen neemt 30% van ons leven in beslag. Dit betekent dat, als je 90 jaar oud word je ongeveer 32 jaar hebt geslapen. We kunnen niet zonder slapen! Een goede nachtrust verhoogt je productiviteit, aandacht, besluitvorming, sociale vaardigheden en gezondheid. En je...
door Jochem van Hessen | jan 29, 2018 | Uncategorized
Ken je het gevoel dat je wakker wordt en je hoofd stroomt meteen vol met gedachtes? Voornamelijk met een to-do lijst voor de dag waardoor je dag onrustig begint? Dan is deze challenge echt wat voor jou. Deze week dagen wij jou uit om iedere dag eerder op te staan om...
