Challenge of the Week: Probeer een fitness app uit

door Jochem van Hessen | mrt 29, 2021 | Challenges

Fit worden in coronatijd, velen denken dat het onmogelijk is. Niets is minder waar! Vorige week in onze blog vertelden wij je onze manier om fit te blijven, nu is het de beurt aan jullie. In de Challenge van deze week ga je aan de slag met een fitness app naar keuze...

Challenge of the Week: Reflecteer ’s avonds op je dag

door Jochem van Hessen | mrt 19, 2021 | Challenges

Een avond routine kan cruciaal zijn voor een gezond ritme. Met een goede routine slaap je beter en daardoor zit je lekkerder in je vel. Vorige week bespraken we enkele tips en tricks om een betere routine te creëren, deze week is het tijd voor actie. De challenge van...

Challenge of the Week: Probeer elke dag een andere gezonde snack

door Jochem van Hessen | mrt 12, 2021 | Challenges

Vorige week vertelden we in onze blog hoe je van de gewoonte om ongezond te snacken af komt. De Challenge of the Week sluit hier goed bij aan: probeer elke dag een andere gezonde snack. Hoe ga je deze challenge halen? Welke snacks zijn een goed alternatief voor je...

Challenge of the Week: Leg je telefoon een uur voor je gaat slapen weg

door Jochem van Hessen | mrt 7, 2021 | Challenges

We hadden het er vorige week in onze blog al over: tegenwoordig zijn we onlosmakelijk verbonden met onze telefoon. Je neemt hem overal mee naar toe en je gebruikt hem voor belangrijke en onbelangrijke zaken. Vorige week bespraken we al enkele tips hoe je beter gebruik...

Challenge of the Week: Kook met vergeten groenten

door Jochem van Hessen | feb 26, 2021 | Challenges

‘’Twee ons groente en twee stuks fruit, dan houden we het een stuk langer uit’’. Dit is een uitspraak die vele van jullie vast wel herkennen. Uit groenten en fruit haal je de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Het beeld van groenten is in de loop van de jaren...