door Juliette van Hessen | jun 10, 2026 | Blogs
Je kent het vast. Je begint vol goede energie aan je werkdag. Met een duidelijk plan. Een paar belangrijke taken waar je echt tijd voor voor wilt maken en voor je het weet is de ochtend voorbij. Een overleg liep uit. Je inbox bleef binnenkomen. Er kwam iets...
door Juliette van Hessen | mei 26, 2026 | Blogs
Waarom voel je je vaak energieker na het sporten, lachen of een leuke activiteit? Dat komt voor een groot deel door endorfine. Endorfine is één van de vier gelukshormonen en speelt een belangrijke rol in hoe energiek, positief en ontspannen we ons voelen. Het wordt...
door Juliette van Hessen | mei 13, 2026 | Blogs
Veel teams werken samen. Maar slechts weinig teams functioneren écht als een hecht en energiek team. In de praktijk zien we vaak dezelfde uitdagingen terugkomen: misverstanden, eilandjes binnen teams, spanningen die niet uitgesproken worden of collega’s die elkaar...
door Juliette van Hessen | apr 30, 2026 | Blogs
Samenwerken in een team lijkt soms vanzelf te gaan. Totdat het schuurt. Misverstanden, irritaties, langs elkaar heen werken. Veel teams zien dat als een teken dat het niet goed gaat. Maar wat als dat juist een teken is van groei? Volgens het model van Bruce Tuckman...
door Juliette van Hessen | apr 22, 2026 | Blogs
In een wereld waarin we continu “aan” staan, schuilt de echte sleutel tot energie vaak in iets simpels: verbinding. En precies daar komt oxytocine in beeld. Oxytocine staat bekend als hét “gelukshormoon” dat zorgt voor rust, vertrouwen en verbinding tussen mensen....
door Juliette van Hessen | apr 9, 2026 | Blogs
We willen vaak snel resultaat. Meer energie, betere focus, gezondere keuzes. Liefst vandaag nog. Maar echte verandering werkt anders. Niet door één grote actie, maar door kleine stappen die je blijft herhalen. Bij Energy Up geloven we dat juist daar de sleutel ligt:...
