door Jochem van Hessen | apr 15, 2019 | Uncategorized
De push-up: je kent hem vast wel! De belangrijkste spiergroep die je met een push-up traint is je borst. Daarna volgen de schouders en triceps (de bekende kipfiletjes), maar je traint ook je rug, heup, bekken, benen en buik. Zelf als je in de uitgangspositie van een...
door Jochem van Hessen | okt 17, 2017 | Uncategorized
The Morning Routine is een inspirerende en energieke start van de dag. Elementen die aan bod komen zijn: meditatie, mindsetoefeningen, workout, dansen, zwemmen en een ontbijt. Zie hier het filmpje van een Morning Routine bij de Odessa met Lululemon. 18 stoere mannen...
