door Jochem van Hessen | jan 28, 2019 | Uncategorized
Sta jij altijd net te laat op waardoor je geen tijd hebt om rustig te ontbijten? Je boterham met kaas smeren om onderweg op te eten, of je yoghurt met granola naar binnen gooien omdat je anders te laat aankomt op werk? Herkenbaar? Zonde, want ontbijten is ontzettend...
door Jochem van Hessen | jan 21, 2019 | Uncategorized
Is opstaan voor jou ook niet het hoogtepunt van de dag? Vind je stiekem niets fijner dan op de snooze-knop te rammen en nog héél even te blijven liggen? Het klinkt als een onschuldige gewoonte, maar je kunt het beter snel afleren.. Volgens neurowetenschapper en slaap...
door Jochem van Hessen | nov 12, 2018 | Uncategorized
Een echt dagje voor jezelf, wanneer heb jij dat voor het laatst gehad? Een dag waarop je enkel doet waar jij zin in hebt! Altijd maar klaar willen staan voor anderen, niemand willen teleurstellen en onszelf op de tweede plek zetten…. In een tijd waarin de...
door Jochem van Hessen | nov 5, 2018 | Uncategorized
Ken je het gevoel dat je in de avond uitgeput op de bank zit, ook al heb je geen fysieke inspanning verricht? Je hersenen gebruiken ongeveer 20% van je totale energiegebruik. Wanneer je de hele dag door je hersenen gebruikt kan dit percentage nog hoger zijn. Gevolg?...
door Jochem van Hessen | okt 29, 2018 | Uncategorized
Slapen doe je elke dag, het is een primaire levensbehoefte. Je hebt het nodig om te herstellen en nieuwe energie op te bouwen voor de volgende dag. Toch slapen veel mensen steeds minder lang of minder goed. Een goede nachtrust is cruciaal om overdag te kunnen...
