Werkgeluk Challenge: Haal elke dag 15 minuten een frisse neus

Vandaag beginnen we met de derde challenge rondom werkgeluk. Samen met Krant Werkgeluk dagen we werkend Nederland uit om wat extra geluk op het werk te stimuleren. Buiten blije gezichten zorgt geluk op de werkvloer ervoor dat de productiviteit, creativiteit en het energieniveau stijgt. Genoeg reden om verder te blijven lezen. Vier weken lang, elke maandag komt er een nieuwe challenge. Iedere challenge zal één van de vier gelukshormonen prikkelen. Ook wel de natuurlijke D.O.S.E. genoemd. Dat staat voor Dopamine, Oxytocine, Serotonine en Endorfine.

Deze week staan we stil bij het gelukshormoon serotonine. Ook wel bekend als de humeur booster: Als dit stofje op peil is, voel je je geweldig! Zo niet, dan ben jij misschien niet de gezelligste om bij in de buurt te zijn. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat je eetlust en seksdrive nadelig worden beïnvloed door een tekort aan dit hormoon. Kortom, een goed aangevulde serotonine voorraad zorgt voor een gelukkigere jij. Hoe geef je deze geluksmaker een boost? Onder andere zonlicht bevordert de aanmaak van serotonine, zelfs op dagen dat er veel bewolking is, bereiken zonnestralen je huid. Deze week hebben wij een challenge bedacht die ideaal te combineren is met je dagelijkse werkroutine. De challenge luidt als volgt: Haal elke dag minimaal 15 minuten een frisse neus. Lekker wandelen helpt je meteen met je dagelijkse stappen! Doe jij met ons mee?