Sta jij weleens bewust stil bij de dingen waar je goed in bent? Weet je überhaupt hoe dit voelt? Sommige mensen kunnen heel goed benoemen waar ze niet goed in zijn…. Zichzelf een schouderklopje geven zit minder in hun aard.
Herken je dit? Dan hebben we goed nieuws voor je! Jouw hersenen zijn plastisch en je kan ze trainen om positiever te denken. Een manier om dit te doen is door bewust bij positieve dingen stil te staan. De challenge van deze week helpt je om jouw positieve mindset over jezelf te ontwikkelen of te verbeteren.
Volg daarbij deze 3 stappen:
- Reserveer in de avond vijf minuten.
- Benoem twee dingen waar je trots op bent of kijk terug op jouw dag en benoem waar jij in uitblonk. Dit kan je opschrijven. Je kan er ook voor kiezen om deze challenge samen met je partner te doen.
- Doe dit de komende week elke avond, ervaar en reflecteer.
