Challenge of the week #Lach elke ochtend naar jezelf in de spiegel

jul 6, 2017

Challenge of the week #Lach elke ochtend naar jezelf in de spiegel
Uit onderzoek is gebleken dat regelmatig lachen goed is voor je zelfvertrouwen en gezondheid. We maken endorfine aan, wat men ook wel het ‘gelukshormoon’ noemt. Dit is pijnstillend en voelt heel lekker. Daarnaast neemt je lijf veel meer zuurstof op en adem je allerlei overgebleven afvalstoffen uit. Door in de ochtend naar jezelf te lachen in de spiegel, begint je dag al met een lach! Ervaar zelf de bovenstaande positieve emoties door het volgen van onze week challenges.

Drie acties voor deze challenge:
Stap 1: Ga voor de spiegel staan en beginnen naar jezelf te lachen
Stap 2: Houd het lachen minstens 45 seconden vol
Stap 3: Ervaar wat dit met je doet en kijk welke impact het heeft op de rest van je dag

Lach jezelf energiek & gelukkiger!

Overig nieuws