Challenge of the week: wandelen na het avondeten

We weten allemaal dat wandelen gezond is. Maar wist jij ook dat wandelen na het avondeten extra gezondheidsvoordelen met zich meebrengt? 

Het “blokje om” zorgt ervoor dat je darmen in beweging komen, waardoor jij je eten beter verteert. En dat niet alleen. Zo verkleint het maken van een avondwandeling de kans op een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Ook voel je je zowel mentaal als fysiek beter: je voelt je vrolijker en je kunt beter slapen.

Genoeg redenen om deze week lekker aan de wandel te gaan! Wandel jij deze week met ons mee?