Grijp jij ’s ochtends als je wakker wordt als eerst naar je telefoon? Besteed jij dagelijks veel tijd aan elektronische schermen? Of het nu onze laptop is op het werk, de televisie thuis of onze smartphone. We weten vaak niet eens meer hoe ons leven eruit ziet zonder al die apparaten. De gedachte aan een dag zonder elektronica jaagt je de stuipen op het lijf!
Altijd bereikbaar zijn, niets missen en elke lege seconde opvullen. Herkenbaar? Dan kan het goed zijn dat je stiekem verslaafd bent geraakt aan de kortstondige dopamine shots waardoor we niet meer zonder smartphone kunnen. Deze week gaan we hier iets mee doen: Wij dagen jou uit om na 9 uur ‘s avonds geen telefoon meer te gebruiken.
Op die manier heb je meer tijd voor échte ontspanning, geef je het brein rust en zal je beter slapen, omdat je melatonine niet wordt verstoort.Daarnaast hopen we dat je bewust wordt gemaakt van je smartphone gebruik. Wij zijn reuze benieuwd hoeveel tijd jij vermindert! Deel het met ons?
