Het ontbijt, volgens sommigen de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar wat je ontbijt, is nog belangrijker dan of je ontbijt. Ontbijt jij met genoeg vezels, vitaminen en andere noodzakelijke voedingsstoffen? Goed bezig! De challenge voor deze week gaat alleen nog ietsjes verder dan dat. We dagen je namelijk uit om elke dag gezond, maar ook elke dag wat anders te ontbijten. Waarom? Dat lees je hieronder.

Het doorbreken van vaste patronen stimuleert het deel van je brein waar je creatieve vermogen schuil gaat. Iets simpels als elke dag wat anders ontbijten, kan je creativiteit dus een flinke boost geven. Maar dat is niet de reden waarom we jullie deze challenge voorschotelen. Dat heeft namelijk te maken met een gezond eetpatroon. Wist je dat je 135 verschillende producten per week zou moeten eten, voor een echt gezond dieet? Shop daarom alle kleuren van de regenboog, zo veel mogelijk fruit, noten en andere gezonde voedingsmiddelen. Deze variatie in je eetpatroon is mega gezond voor je.

Volkorenbrood, magere zuivel, havermout, muesli, granola, fruit, noten, peulvruchten, zaden, de keuze is reuze!