Douchen kan je zien als moment van ontspanning. Lekker lang onder een warme douche staan, heerlijk! Echter kan het ook een moment zijn dat je je vitaliteit een boost geeft.
Koud af douchen zorgt ervoor dat stress draagbaarder wordt of zelfs vermindert. Naast de stressreductie zorgt koud af douchen dat je bloedcirculatie verbetert. Dit zorgt op zijn beurt voor een sneller herstel van de spieren. Op de lange termijn verbetert je immuunsysteem, omdat je lichaam meer witte bloedcellen aanmaakt. En niet te vergeten, je krijg een energieboost. Naast de fysieke voordelen, train je ook direct je mentale kracht.
Ben je al een pro in koud af douchen? Dan dagen wij je uit om de hele week koud te douchen, dus geen warm water komt bij jou de kraan uit!
Wij zijn benieuwd naar jouw ervaringen! Deel je ze met ons?
