Deze week gaan we werken aan onze mentale fitheid. We werken vanuit een focus en doen slechts één ding tegelijkertijd. Hierdoor heb jij aan het eind van de dag meer energie en daarnaast ben je ook nog eens productiever geweest. Dat klinkt goed toch? Doe deze week mee met onze challenge en ervaar deze voordelen zelf.
De snelste manier om verstrikt te raken in je gedachten, is door talloze taken door elkaar uit te voeren. Kies in de ochtend voor een paar belangrijke taken die je vandaag wilt uitvoeren en richt je op deze werkzaamheden en plan zo je dag. Laat je niet door andere zaken afleiden. Leg je telefoon weg en check je e-mails als je 1 taak met aandacht heb afgerond. Als je met een activiteit bezig bent, richt je daar dan volledig op. Van te veel taken van jezelf moeten krijg je stress is nog nooit iemand beter geworden.
Laat je niet afleiden door andere taken, die ook je aandacht vragen. “Less is more” is een gouden gedachte. Durf jij de Challenge aan?
