Vergeet jij wel eens genoeg water te drinken? Veel mensen onderschatten het effect van water op het lichaam. Ons lichaam bestaat juist voor ongeveer 2/3e uit water. De hersenen zelfs voor 80%! Het drinken van te weinig water zorgt voor een verminderde communicatie tussen je hersencellen. Hierdoor kun jij je minder goed concentreren en onthoud je informatie minder snel. Voldoende water drinken is daarom van essentieel belang.

Door direct bij het opstaan water te drinken maak je een extra goede start van de dag. Je verliest namelijk de hele nacht vocht door te zweten en simpelweg te ademen. Yes, de hele nacht. Hierdoor heeft je lichaam ’s ochtends relatief weinig vocht en kan je lichaam niet optimaal functioneren. 

Om je lichaam te geven wat het nodig heeft gaan wij samen met jou de volgende challenge aan. Aankomende week drinken we iedere dag direct 2 glazen water bij het opstaan. Zo geef je jouw lichaam en brein een duwtje in de goede richting en zul je je fitter voelen gedurende de dag.