Teambuilding:
IJsbad
Wat gebeurt er met je team als de druk oploopt? In deze activiteit ontdek je dat je ook onder spanning rustig en gefocust kunt blijven. Met je adem als basis stap je samen het ijsbad in. Spannend? Zeker. Juist daardoor merk je hoeveel je aankunt, en hoe sterk je samen bent.
- Veerkracht
- Verbinding
- 90 minuten
Wat kun je verwachten?
We beginnen met een korte, energieke uitleg over wat stress met je lijf doet en hoe je adem je helpt om kalm te blijven. Daarna volgt een korte adembegeleiding, waarmee onze eigen coaches je voorbereiden op het ijsbad. Dan is het moment daar: samen het ijs in. Na afloop vieren jullie de overwinning met een fysieke warming-up. Ook sta je kort stil bij wat je hebt ervaren en hoe je dat meeneemt naar je werk. Alles gebeurt in een veilige, ondersteunende setting.
Wat levert het op?
-
Een gedeelde ervaring waar je team nog lang over napraat
-
Het besef dat je meer aankunt dan je denkt, alleen én samen
-
Ademtechnieken die je direct kunt inzetten bij stress en druk
-
Meer vertrouwen in elkaar, omdat jullie samen over een grens gaan
Waarom kiezen voor Energy Up?
We verlagen de werkdruk voor medewerkers in jouw organisatie. Hoe we dat doen? Door strategische programma’s die een positieve impact maken op de work-lifebalance van jouw collega’s. Zo creëren we een gezondere bedrijfscultuur. Het is onze missie om de werkdruk van werkend Nederland te verlagen, door meer aandacht voor de mens. En dat doen we met energie!
EnergizerEnergy Experience
Onze populaire en unieke energizer waarbij fun en verbinding centraal staan en de vier gelukshormonen gaan stromen.
Meer informatie
TeambuildingHeadphone Walk
Beweeg, ervaar en laad jezelf op tijdens een wandeling met je collega’s, met de begeleider en muziek op je koptelefoon.
Meer informatie
TeambuildingMind Experience
Loopt je team soms vast in beperkende overtuigingen? In deze Mind Experience ontdek je hoe je je gedachten kunt sturen en negatieve patronen kunt doorbreken. Een ervaring die je niet alleen hoort, maar ook echt voelt.
Meer informatie
TeambuildingVuurspel
Wie pakt de leiding als de tijd begint te dringen? Wie denkt mee, en wie trekt zich terug? In Expeditie Vuurmaken zie je het binnen een paar minuten. Met beperkte middelen strijden jullie om als eerste vuur te maken.
Meer informatie
TeambuildingPlayful Forces
De uitdaging van ‘Special Forces’ gecombineerd met de avontuurlijke geest van ‘Expeditie Robinson’. Kom in actie voor een betere wereld!
Meer informatie
EnergizerHaka
Breng kracht, samenwerking en teamgevoel naar een hoger niveau met de haka.
Meer informatie
Ontvang de teambuilding brochure
Wil je rustig de opties vergelijken of dit voorstel bespreken met je management? Download direct onze brochure met de drie populairste teamdagen van 2026.
