door Jochem van Hessen | jul 22, 2019 | Uncategorized
Douche kan je zien als moment van ontspanning. Lekker lang onder een warme douche staan, heerlijk! Echter kan het ook een moment zijn dat je je vitaliteit een boost geeft. Ja, alleen als jij koud doucht kent dit moment verschillende gezondheidsvoordelen. Koud douchen...
door Jochem van Hessen | jul 8, 2019 | Uncategorized
Wat veel mensen niet weten is dat positieve emoties getraind kunnen worden. Je omgeving heeft een grote impact op hoe jij in je leven staat, maar zelf kan je hier eenvoudig verandering in brengen. Om de dag positief af te sluiten dagen wij jou uit om elke avond drie...
door Jochem van Hessen | jul 1, 2019 | Uncategorized
Eten, we doen het de hele dag door. Lekker een film kijken met een zak chips op schoot en voor je het weet zit je de hele zak leeg te graaien, herkenbaar? Vaak zijn we niet bewust van wat we eten, omdat we afgeleid zijn. Als we eten staat vaak de televisie aan, zitten...
door Jochem van Hessen | mrt 25, 2019 | Uncategorized
Zet jij genoeg stappen? Deze week hopelijk wel! Uit onderzoek blijkt dat mensen die minder dan 5.000 stappen per dag lopen een sedentair leven leiden en dus te veel zitten. Van deze groep weten we dat ze een hoger risico lopen op het ontwikkelen van hart- en...
