Veerkracht:

Ice Experience

Een ijskoude, grensverleggende ervaring

Veel teams hebben te maken met stressvolle situaties, zowel op individueel als op teamniveau. In een wereld waarin snelheid en druk vaak hoog zijn, is het essentieel dat teams niet alleen effectief samenwerken, maar ook in staat zijn om veerkrachtig te blijven en te reageren op tegenslagen. Deze training helpt teams om mentaal sterker te worden, om te gaan met stress en beter te presteren onder druk.

  • Unieke ervaring
  • Meebewegen met verandering
  • Mentaal sterker
Meer informatie
Duur: 3,5 uur

Wat je leert tijdens de training

Deze training is opgebouwd volgens het 3-fasenmodel van David Kolb, een gestructureerde aanpak die teams helpt om hun prestaties naar een hoger niveau te tillen: Leren (Learn), Ervaren (Experience) en Integreren (Integration).

Deel 1: Leren
De training begint met een workshop over stress en wat er letterlijk in je lichaam gebeurt wanneer je onder druk staat. Deelnemers leren hoe ademhalingstechnieken hen helpen om kalm te blijven en veerkrachtig te reageren op stressvolle situaties. Ze ontdekken hoe ze mentaal en fysiek kunnen meebewegen met veranderingen, zodat ze onder druk gefocust en effectief blijven.

Deel 2: Ervaren
In dit deel brengen de deelnemers de theorie direct in de praktijk. Ze volgen een ademhalingssessie met koptelefoons en bereiden zich voor op het ijsbad. Onder begeleiding van onze coaches leren ze hoe ademhaling helpt om zich voor te bereiden op deze intense ervaring. Vervolgens stappen de deelnemers uit hun comfortzone en gaan ze drie minuten het ijsbad in. Na de ervaring vieren ze samen de overwinning met een fysieke warming-up, dit alles in een veilige en ondersteunende setting.

  • Focus onder druk
  • Veerkracht vergroten
  • Meebewegen met verandering

Deel 3: Integreren

In de laatste fase focussen we op hoe deelnemers de opgedane inzichten kunnen integreren in hun dagelijks werk. Hoe blijf je als team veerkrachtig en hoe ga je effectief om met stressvolle situaties? Deelnemers gaan naar huis met praktische handvatten en strategieën om mentaal sterker te worden en beter om te gaan met veranderingen, zowel individueel als in teamverband.

Meer informatie

Bekijk anders ook:

We bieden nog meer grensverleggende teamtrainingen aan om jouw team naar een hoger niveau te tillen:

Ontvang de teambuilding brochure

Wil je rustig de opties vergelijken of dit voorstel bespreken met je management? Download direct onze brochure met de drie populairste teamdagen van 2026.

Download de brochureMeer inspiratie