door Jochem van Hessen | mei 6, 2019 | Uncategorized
Slapen neemt 30% van ons leven in beslag. Dit betekent dat, als je 90 jaar oud word je ongeveer 32 jaar hebt geslapen. We kunnen niet zonder slapen! Een goede nachtrust verhoogt je productiviteit, aandacht, besluitvorming, sociale vaardigheden en gezondheid. En je...
door Jochem van Hessen | apr 24, 2019 | Uncategorized
Daybreaker bereikt wederom de Nederlanse televisie! Steeds meer bedrijven komen erachter dat dansen in de ochtend goed is voor hun medewerkers. Wij en onze community wisten dit natuurlijk al lang! https://energy-up.nl/wp-content/uploads/2019/04/SBS6-energy-up.mp4...
door Jochem van Hessen | feb 20, 2019 | Uncategorized
Woon je in de grote stad en maak jij wel eens een wandeling door het park of het bos? Nee? Dat is zonde, want de natuur is een grote inspiratiebron voor creativiteit. Het brengt het lichaam en de geest in balans. Uit onderzoek blijkt dat de natuur een positief effect...
door Jochem van Hessen | feb 18, 2019 | Uncategorized
In Nederland vindt men ‘je best doen’ vaak al ruim voldoende. Het gezegde ‘doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg’ is dan ook ingeburgerd in onze cultuur. Zonde, want op die manier wordt onbewust het gemiddelde in stand gehouden en worden veel kansen misgelopen....
door Jochem van Hessen | feb 11, 2019 | Uncategorized
Groenten, een ondergewaardeerd etenswaar dat iedere dag nog te vaak vergeten wordt. Het advies is om per dag minimaal 200 gram groenten te eten. In Nederland haalt slechts 6% deze norm! Dit is weinig als je bedenkt dat er vroeger wel een kilo groenten per dag werd...