Nieuws

Nieuwe samenwerking: Krant Werkgeluk

Energy Up en Krant Werkgeluk gaan een nieuwe samenwerking aan. We gaan deze samenwerking aan, omdat het vanaf maandag de Week van het Werkgeluk is. De Week van het Werkgeluk is een initiatief van Happy Office. We zijn in Nederland namelijk behoorlijk gelukkig, maar ons werkgeluk blijft achter. Terwijl we nou juist het grootste deel van onze dag doorbrengen op het werk en dat heeft een grote invloed op de rest van ons leven. Daarom kan meer aandacht voor werkgeluk het verschil maken. Door de laatste week van september uit te roepen tot Week van het Werkgeluk wordt er geprobeerd dit thema bij zoveel mogelijk organisaties in binnen- en buitenland op de kaart zetten. Zo wordt er gezorgd dat de beweging naar meer werkgeluk groeit, voor zowel organisaties als individuen.

De Krant Werkgeluk is er speciaal voor medewerkers: inspiratie, inzicht, vermaak en verdieping over werkgeluk in de praktijk, collega’s en loopbaandilemma’s. De Krant Werkgeluk telt zestien pagina’s en verschijnt vier keer per jaar.

Krant Werkgeluk en Energy Up delen dezelfde droom: werkend Nederland energiek en gelukkig te maken. Samen met Krant Werkgeluk hebben we iets moois voor jullie in petto: voor 4 weken lang trappen we elke maandag we af met een challenge in het kader van werkgeluk. Elk van de vier challenges zal een ander gelukshormoon prikkelen. Wij noemen deze 4 gelukshormonen de natuurlijke D.O.S.E. Dat staat voor dopamine, oxytocine, serotonine en endorfine.

Volgende week maandag staat de eerste challenge op het programma. Houd onze socials in de gaten!

 

 


Gratis webinar "Find Your Place"

Donderdag 30 juli
11.30 uur-12.30uur
Door: Rens Barnhoorn en Jochem van Hessen

Knaagt er iets bij je? Komt de volgende vraag steeds bovendrijven: ‘Past mijn huidige baan bij de persoon die ik ben?’. Nou, wij kunnen jou vertellen: je bent zeker niet de enige. Wij horen deze vraag regelmatig voorbijkomen. Steeds meer mensen zijn hiermee bezig. Dat is ook niet gek, want dit onderwerp is onderdeel van een groter vraagstuk. Een vraagstuk om bij te dragen aan een groter geheel.

Welkom op deze journey naar zingeving, naar een betekenisvol leven waar jouw talenten maximaal benut worden. Bij Energy Up geloven we dat je het meeste energie hebt als je dingen doet die bij je passen. Vanuit deze filosofie heb je per definitie een energielek als je werk doet waar je geen voldoening uit haalt. Blijven werken op een plek waar je energievoorraad langzaam leegloopt kan minder leuke gevolgen met zich mee brengen. Jij bent er op tijd bij! Wij helpen jou graag op weg naar een meer purpose driven leven.

Op donderdag 30 juli geven wij een gratis webinar, van 11.30-12.30 uur. Tijdens dit uur leggen Rens Barnhoorn en Jochem van Hessen uit:
-      In wat voor een situatie wij als mensheid verkeren op grotere schaal
-      Hoe deze transitie impact heeft op elk individu, dus ook op jouw persoonlijke situatie
-      Welke stappen je op korte termijn kan nemen om dichter bij je purpose te komen

Kortom, na deze webinar heb jij meer richting in je leven en weet je hoe je de regie kan pakken om toe te werken naar jouw droom.

Wil jij hierbij zijn? Meedoen is gratis, je hoeft je alleen maar aan te melden via deze link: https://forms.gle/x6ggnRNG6NqrRaZX6


Jet terug uit Chili!

Juliette van Hessen (31) en Tom van Dijk (29) vertrokken in februari voor een lange vakantie naar Zuid-Amerika. Deze reis verliep anders dan verwacht: ze kwamen vast te zitten in Chili. Drie maanden lang verbleven zij in dit Zuid Amerikaanse land. Ze konden geen kant op. Alle grenzen van omliggende landen waren gesloten, vluchten werden gecanceld en steden kwamen stuk voor stuk in lockdown terecht. Vorige week wisten ze uiteindelijk toch terug te komen. We spreken met Juliette. Ze neemt ons mee hoe een vakantie werd getransformeerd in een corona avontuur, aan de andere kant de wereld. Een avontuur vol met onzekerheden, tegenslagen en mooie inzichten.

Wat was jullie oorspronkelijke plan? En vanaf welk moment veranderde deze planning?

Mijn vriend en ik vertrokken voor lange vakantie naar Zuid-Amerika. Ons plan was om te beginnen in Argentinië, om vervolgens naar Chili, Bolivia en Peru te reizen. Mijn vlucht stond gepland op dinsdag 21 april, vanaf Lima, de hoofdstad van Peru.

Om echt tot rust te komen besloten wij bij voorbaat om tijdens deze reis ons internet en telefoon gebruik te minimaliseren. We lazen geen nieuws, spraken onze familie nauwelijks en kwamen geen andere reizigers tegen. Hierdoor waren we niet op de hoogte van Corona en de impact ervan. Op 18 maart ontmoetten wij in Chili, een ander Amsterdam stel genaamd Sem & Bart, die de huidige status met ons deelde: “er is een pandemie uitgebroken en de hele wereld staat op zijn kop. Ook in Chili worden er maatregelen getroffen. Morgen gaan de grenzen dicht. De hotels en restaurants gaan sluiten. De toegang tot Nationale parken zal verboden worden, het leger zal de boel komen handhaven en steden zullen in lockdown gaan”. Tom en ik waren in shock. We konden onze oren niet geloven. We lieten dit nieuws bezinken en het was tijd om onze plannen te herzien. De vraag was niet meer: in welk restaurant gaan we eten. De vraag van de dag was: in welk land willen we vast zitten? Bolivia, Chili of Peru?

Wat hebben jullie toen gedaan? En hoe zijn jullie met de verschillende lockdown maatregelen omgegaan?

Om niet afhankelijk te zijn van hotels, restaurants en vervoer besloten we om een auto met een tent te huren. Voor hoe lang? We dachten dat het virus over twee weken wel over zou overwaaien. Dit was echter niet het geval. De situatie veranderde van kwaad naar erger. We leefden in totale onzekerheid.

Zo was onze terugreis onzeker, gezien alle vluchten werden gecanceld. Zo waren onze slaapplekken onzeker, gezien nationale parken en wegen werden afgezet. Zo waren onze inkomsten onzeker, gezien ik zelf een ondernemer ben en mijn bedrijf in Nederland de impact van het virus en mijn afwezigheid voelde. Zelfs onze levensmiddelen waren onzeker, hadden we wel voldoende water ingeslagen hier in het droge Chili? Om boodschappen te doen moest je een formulier invullen, anders mocht je de straat niet op. Wij mochten 2 keer per week boodschappen doen, in een tijdslot van 3 uur. Bij de supermarkt werden we “verwelkomd” met mannen in een leger outfit gewapend met een machinegeweer.

Wat heeft het je gebracht?

Deze omstandigheden klinken triest. Je zou denken: wat verschrikkelijk. We hebben 3 maanden “vast” gezeten aan de andere kant van de wereld. Echter zagen wij kansen. Mogelijkheden doordat we letterlijk stil stonden, we konden niet anders dan letterlijk vertragen. Het was een niet geplande sabbatical, een unieke periode waar ik heb mijn geestelijke en lichamelijke bakens heb verzet. Waar rust zijn intrede deed, in plaats van constant doorgaan. Deze 3 maanden heb ik meer geleerd over mezelf dan in mijn 4 jaar studietijd.

Ik had tijd om te reflecteren en nieuwe hobby’s te ontwikkelen zoals dichten. De vele boeken gaven mij waanzinnige inzichten, in Nederland nam ik bijna nooit de tijd om te lezen. Ook leerde ik met de natuur te leven, de zon was mijn horloge. Tom en ik hebben onze relatie naar een ander niveau getild, je leert elkaar in de puurste vorm kennen als je samen zolang in tent slaapt, dat kan ik je verzekeren. Ook is er een levenslange vriendschap ontstaan met Sem & Bart.

En nu?

Ik ben blij dat ik weer terug ben, want de dag dat wij vertrokken besloot de president van Chili de quarantaine met 3 maanden te verlengen. Voor mij was dat te lang geweest omdat ik echt weer zin kreeg om te werken en mijn familie te zien. In Nederland heb ik een superleuke collega’s en een mooi bedrijf. Ik kan niet wachten om mijn nieuwe inzichten toe te passen, zowel in mijn werk als in mijn dagelijks leven.


5 tips voor het trainen van je mentale gezondheid

Veel van ons zijn alweer een maand aan het thuiswerken. Nu we onze draai hebben gevonden op het gebied van werk is het ook belangrijk om dit te doen op het gebied van gezondheid. Fysieke gezondheid is goed te onderhouden door veel te bewegen, maar hoe onderhoud je eigenlijk je mentale gezondheid? In deze blog geven we 5 tips om je mentale gezondheid thuis te trainen.

 

  1. Denk aan leuke/positieve momenten

Er zijn genoeg dingen om je druk over te maken, dit eist enorm veel brainspace en vraagt veel energie. Door aan de leuke momenten in het leven te denken word je vrolijker en sta je positiever in het leven. Wanneer je positief denkt, maken bepaalde hersencellen endorfine aan. Endorfine heeft een pijnstillend effect. Daarnaast is endorfine verantwoordelijk voor hoeveel geluk je ervaart. Hoe meer endorfine, hoe meer geluk. Denk dus even aan die leuke vakantie of denk aan die dag dat je jouw eerste auto had gekocht, dit soort kleine herinneringen maken je brein heel gelukkig.

 

  1. Neem genoeg rust

De hele dag druk in de weer zijn met 100 verschillende dingen is niet bepaald goed voor je brein. Pak daarom af en toe je ontspanningsmomenten. Door dit te doen kun je mentaal tot rust komen, je ‘mentale batterij’ kan dan even opladen. Een powernap, meditatiesessie of een rondje wandelen zijn goede voorbeelden van mentale rustmomenten.

 

  1. Beweeg genoeg

Uit meerdere onderzoeken is het gebleken: bewegen is niet alleen goed voor je fysieke, maar ook voor je mentale gezondheid. Bewegen zorgt er onder andere voor dat je beter om kan gaan met stress. Daarnaast verkleint het ook de kans op een depressie. Dit komt doordat bewegen ook zorgt dat er endorfine stofjes worden aangemaakt. Het zorgt ervoor dat je een goed gevoel ervaart en het de pijn onderdrukt. Het onderdrukt pijn doordat endorfine voorkomt dat er cortisol wordt aangemaakt, dit is een stresshormoon en slecht om hiervan teveel in het lichaam te hebben. Kortom, trek je sportieve outfit aan en ga lekker sporten.

 

  1. Creëer een routine

Mensen zijn gewoontedieren, we vinden structuur gewoon erg fijn. Een vast patroon heeft een positieve uitwerking op je mentale gezondheid. Een vast slaapritme, vast ochtendritueel of dagelijks sportpatroon kan veel verschil maken! Een chaotisch schema kan een oorzaak zijn tot stress. Een routine zorgt ervoor dat je de dingen die je moet doen zo efficiënt mogelijk kan uitvoeren. Daarnaast kost het je hersenen minder energie als je een vaste routine heb.

 

  1. Leg je mobiel even weg

BZZT, daar gaat je mobiel weer. Het is eigenlijk de hele dag door een onuitputbare bron van prikkels. Het haalt je uit je focus en kost veel headspace. Leg ‘m daarom af en toe weg. Bepaal voor jezelf bijvoorbeeld dat je 3 keer per dag, op gezette tijden, op je mobiel mag kijken. Hierdoor kun je beter focussen en mentaal even ontspannen. Echt het proberen waard!

Veel succes met het trainen van je mentale gezondheid!


Positief nieuws: de lucht is blauwer dan ooit

Was het je al opgevallen? Dat het er buiten op een zonnige dag anders uitziet dan normaal? Het is bijna niet voor te stellen, maar er zijn ook voordelen aan de huidige corona crisis. Een van die voordelen heeft te maken met de kleur van de lucht. Deze is nog nooit zo egaal blauw geweest. Geen strepen, geen wolken, een perfecte blauwe lucht.

Dat komt doordat er vrijwel geen vliegtuigen meer vliegen. Door de coronacrisis vliegen er nu vrijwel geen vliegtuigen meer, wat erin resulteert dat de lucht op een zonnige dag prachtig blauw is. En dan hebben we het nog niet eens over de lucht, die nu veel schoner is. Probeer daar eens wat aandacht aan te schenken, de eerstvolgende keer dat de zon schijnt.

Fijne blauwe dagen iedereen!


Prikkeldeflatie

Het lijkt soms zwaar weer, door de coronacrisis. Toch zijn er ook echt mooie voordelen verbonden aan de huidige crisis. Naar de sportschool, de club, een verjaardagsfeest of een terras zit er momenteel niet in. Dat klinkt niet als iets positiefs, maar we worden daardoor veel minder gestimuleerd door prikkels dan normaal. De prikkels die wel bij onze hersenen binnenkomen, zijn daarom onderhevig aan een soort “deflatie”. De waarde van prikkels stijgt. Juist omdat we nu tijd hebben voor dat momentje stilte, een boek lezen of mediteren. Een mooie wandeling in het zonnetje of een lief berichtje van een vriend prikkelen daarom twee keer zo intens als normaal. 

Deflatie is een economisch verschijnsel, waarbij iets (meestal valuta) door schaarste waardevoller wordt. Als er minder geld in omloop is, kun je met de 10 euro in je broekzak ineens meer kopen, dan dat je daarvoor kon.  De prijs van producten daalt, de waarde van je geld stijgt. Minder prikkels, betekent dat we veel meer aandacht kunnen schenken en waardering kunnen hebben door hetgeen waar we wel door geprikkeld raken. Een wandeling door het park is ineens een even intense belevenis als een live popconcert. Ons advies: Het zonnetje schijnt, dit is JUIST het moment om te genieten als nooit tevoren. Prikkeldeflatie, zegt het voort!


10 voordelen van thuiswerken

Eerlijk is eerlijk, het liefst zouden wij allemaal nog gewoon dagelijks naar kantoor afreizen. Samenwerken met collega’s is toch het allerleukst. De Coronacrisis laat dat nu helaas niet toe, dus werkt bijna heel Nederland thuis. In plaats van de nadelen te benoemen willen wij juist ook aandacht schenken aan de positieve kanten. Hieronder volgen de 10 voordelen van thuiswerken:

 

  1. Eindelijk geen files en spits

Eén van de grootste ergernissen van werkend Nederland. Met de auto dagelijks in die urenlange file. Misschien nog wel erger is de oorlog om een zitplaats tijdens de spitsuren in de trein. Hier hoeven wij ons gelukkig even niet druk om te maken!

 

  1. Minder reistijd, dus meer jij tijd

Dat reizen scheelt niet alleen spitsfrustraties, maar ook kwantitatieve reisuren. De gemiddelde reistijd naar het werk is ongeveer 50 minuten in Nederland. Bij een fulltime job scheelt dat dus meer dan 8 uur per week! Die uren kan je nu lekker aan jezelf besteden.

 

  1. Weg met de stress

Werkstress is helemaal ingeweven in onze huidige maatschappij. Door de Coronacrisis zijn behoorlijk wat deadlines uitgesteld en wordt het werk voor velen op een lager pitje gezet. Dit voorkomt behoorlijk veel stress en burn-out klachten bij jou en je collega’s.

 

  1. We werken effectiever

Hoe je het went of keert, die hele gezellige kantoortuin of die harstikke leuke collega leidt jou toch behoorlijk af van je werk. Nu je thuis aan het werk kunt zijn er veel minder prikkels, waardoor het werk een stuk effectiever gaat. (Leuke kinderen niet meegerekend )

 

  1. Huisklusjes zijn zo gepiept

Iedereen kent het wel. Je komt thuis van een lange dag werken en daar ligt een stapel was, vaat of vuilnis op je te wachten. Dat is nu verleden tijd! Iedere keer als je ook maar even een minibreak nodig hebt wandel je even naar de wasmachine of vouw je wat op.

 

  1. De hele dag je chill kleding aan

’s Ochtends weer je nette overhemd strijken of je haar stijlen is ook even overbodig. Je stapt je bed uit en na een douch trek je je allerlekkerste chill kleding aan. Niemand die zich er aan stoort.

 

  1. Leer nieuwe dingen

Iedere digibeet is ondertussen expert geworden in Google Hangout, Skype, Zoom en alle andere videokanalen. Toch handig om te weten hoe je ook na deze coronaperiode een goede video call doet. Daarnaast zijn er veel bedrijven die nu gratis online cursussen of Webinars organiseren.

 

  1. Ruimte voor creativiteit

Doordat wij allemaal thuis zitten ontstaan er massaal creatieve ideeën om het leven net wat leuker te maken. Online challenges, (pub)quizzen, bootcamps, energizers en vrijmibo’s zijn allemaal ontstaan vanuit de creativiteit van onze geest. Wij hadden laatste zelfs ons online teamuitje!

 

  1. We geven minder geld uit

Snel nog even op het station een ontbijtje scoren, of luxe uitpakken bij de lunch in het restaurant. Een verleiding die maar weinig mensen kunnen weerstaan. Laat staan nog snel een hapje eten of een borrel om de week mee af te sluiten. Wij zijn nu genoodzaakt al die lekkere dingen bij de supermarkt te halen en dat is maar goed voor onze portemonnee!

 

  1. Respect voor de mensen die niet thuis kunnen werken

Om toch even stil te staan bij al die mensen waarbij deze voordelen niet gelden. De mensen die nog wel dagelijks naar hun werk gaan, omdat het niet anders kan. Er ontstaan verschillende initiatieven om diegene in het zonnetje te zetten. We applaudisseerden voor hen. Supermarkt medewerkers krijgen complimentjes voor het werk dat zij doen. Het is mooi om te zien dat het thuiswerken niet betekent dat wij ons samenhorigheidsgevoel zijn verloren. Diep respect voor de mensen die niet thuis kunnen werken!

 

 


Wees geen hamster, wees een koolmees

In deze coronatijden zijn er een aantal worden die veel voorkomen, zoals: quarantaine, virus en RIVM. Maar ook het woord ‘hamsteren’ hoor je erg vaak. Supermarkten draaien de afgelopen weken omzetten die onwaarschijnlijk hoog zijn. Dit gebeurt allemaal doordat we met z’n allen momenteel massaal aan het hamsteren zijn. Dit doen we uit angst. Maar waarom eigenlijk?

Dat is een goede vraag. Er is namelijk geen enkele reden om te gaan hamsteren, het heeft eerder zelfs negatieve effecten op onze samenleving. Zo is er soms minder eten beschikbaar voor de mensen die pas laat thuiskomen omdat ze de hele dag in de zorg hebben gewerkt. Dat zij door ons hamstergedrag zeer beperkte keuzemogelijkheden voor eten hebben is onnodig. Daarnaast moeten de fabrieken met een minimaal aantal werknemers super veel werk verrichten. Een negatieve term dus, dat hamsteren. Laten we dat eens omdraaien en ons van onze beste kant laten zien. Hoe? Simpel. Laten we allemaal gaan: koolmezen.

Koolmezen zijn op veel manieren het tegenovergestelde van hamsters. Ze vliegen en hebben veren, dat kunnen we van hamsters niet zeggen. Maar vooral qua eetgewoontes verschillen de beestjes als dag en nacht. Waar het bij hamsteren gaat om zoveel mogelijk eten voor jezelf binnen halen, gaat het bij koolmezen om de groep, zo bleek uit onderzoek. Zodra een koolmees merkt dat er minder eten beschikbaar is, past hij zijn eetpatroon aan. Het groepsgevoel zorgt ervoor dat niet één koolmees minder eet bij een tekort, maar elke koolmees dat doet. Zo kan de gehele populatie overleven. De koolmezen kijken naar elkaar en leren van elkaar, zo ontstaat er een stabiele groep. Maar waar is ons groepsgevoel, lieve hamsterende mensen?

Als mens kunnen we veel van de koolmezen leren. We mogen best een beetje rekening houden met de groep. Haal een normale hoeveelheid eten in huis, kies voor de gangbare manier. Op deze manier heeft iedereen genoeg en is iedereen tevreden. Een cultuur waarin we met elkaar rekening houden is wat we deze benarde tijden nodig hebben. Daarnaast kunnen wij ons ook aanpassen aan de hoeveelheid. Als er nog weinig hoeveelheden van een product beschikbaar zijn hoeven we niet alles mee te nemen, we kunnen ook denken aan een ander die het ongetwijfeld ook nodig heeft.

Wees geen hamster, wees een koolmees!


StayHealthy

10 tips voor een ijzersterke weerstand

Draag een mondkapje, was je handen, blijf uit de buurt van mensen met koorts. Het zijn allerlei regels die de kans op een coronabesmetting beperken. Op de lange termijn is er echter een veel betere manier om je te wapenen tegen een virusuitbraak. Als je weerstand in orde is, heb je namelijk een veel kleinere kans om ziek te worden. Daar helpen we jullie graag een handje bij. Hieronder volgen 10 tips voor een ijzersterke weerstand.

 

  1. Eet gezond
    De makkelijkste en meest effectieve manier om je weerstand op te krikken, is gezond eten. Dagelijks 2 ons groente en 2 stuks fruit. Probeer hierin te variëren zodat je alle benodigde vitamines binnenkrijgt.
  2. Beweeg genoeg
    Beweging is hartstikke belangrijk voor je weerstand. Hoe fitter je bent, hoe beter je weerstand is. Zorg dat je dagelijks 30 minuten beweegt. Dat kan ook wandelen of fietsen zijn. Als je dan ook nog 2 tot 3 keer per week intensief sport, weet je zeker dat jouw weerstand ijzersterk is.
  3. Slaap goed
    Goed slapen is ook belangrijk voor je weerstand. Zorg dat je schermtijd in de uren voor het slapen gaan beperkt en dat je niet meer sport of eet vlak voor je naar bed gaat. Zo haal je het meest uit je nachtrust.
  4. Ontspan
    Pak af en toe je rust. Vandaag de dag zijn we geneigd altijd haast te hebben. Het is juist goed om soms bewust te ontspannen, daar wordt je weerstand beter van.
  5. Douch koud
    Het klinkt misschien een beetje gek, maar koud douchen is ook goed voor je weerstand. Het is het best als je helemaal koud doucht, maar je kunt je eventueel ook beperken tot koud afdouchen.
  6. Drink gemberthee
    Met gemberthee boost je je weerstand op twee manieren. Je hydrateert jezelf en krijgt heel veel vitamine C binnen.
  7. Vermijd alcohol
    Alcohol is niet bepaald bevorderlijk voor je weerstand, laat dat wijntje daarom links staan.
  8. Kleed je warm als het koud is
    Snelle temperatuurswisselingen kunnen een negatieve invloed op je weerstand hebben. Kleed je daarom goed warm aan, als je naar buiten gaat en het koud is.
  9. Drink genoeg water
    Drink dagelijks zo’n 1,5 tot 2 liter vocht. Door genoeg te drinken help je de afweer van het lichaam.
  10. Vermijd stress
    Stress is een boosdoener voor je weerstand. Vermijd stress daarom zoveel mogelijk. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Yoga is een voor de hand liggende methode, maar je komt ook al een heel eind met simpele ademhalingsoefeningen.

GEZOCHT: Event- en Projectmanagement stagiair(e)

Vraag jij je weleens af waar die grote gele S op je borst vandaan komt? Waarschijnlijk is het omdat jij onze nieuwe super stagiair(e) bent! Zijn events jouw speeltuin en wil jij je ontwikkelen tot een ninja op het gebied van projectmanagement? Stuur dan een mailtje naar info@energy-up.nl

Over Energy Up
De naam zegt het al: Energy Up. Wij zorgen voor een bedrijfscultuur waarbij medewerkers met energie naar hun werk gaan. Dat doen we door middel van energizers, workshops en lange termijn trajecten. Wij werken o.a. voor Heinz, Heineken, Gemeente Amsterdam, Randstad en kleine start-ups. In de afgelopen drie jaar zijn wij uitgegroeid tot een gezonde, energieke organisatie, mede dankzij ons unieke team. De teamspirit staat bij ons hoog in het vaandel en we hebben jou er graag bij!

Functieomschrijving & werkzaamheden
– Ondersteuning bij energizers, workshops en events
– Meedenken over processen rondom logistiek- & projectplanning
– Op locatie gave evenementen rocken
– Allround ondersteuning tijdens events zoals Daybreaker

Over jou
– Je bezit het Energy Up DNA: je wilt je ontwikkelen, bent vitaal, gezellig en een echte doorpakker!
– Je studeert aan een HBO-opleiding, bij voorkeur Sportkunde of -Management, Event- of Projectmanagement;
– Je werkt graag samen in een team en vind sociaal contact belangrijk;
– Je werkt nauwkeurig en accuraat;
– Je wilt en durft verantwoordelijkheid te nemen;
– Je hebt ervaring in het organiseren van events en bent goed in planning.
– Je bent minimaal 4 dagen per week beschikbaar en in het bezit van een rijbewijs (B)

Wat bieden wij
– Een geweldige stage in Amsterdam
– Een marktconforme stagevergoeding
– Het ontdekken en de ontwikkeling van je sterke eigenschappen
– Werken in een hecht team met veel vrijheid en ruimte voor ideeën
– Gezonde home-made lunch, als het kan lekker buiten in de zon!
– Veel kennis en ervaring in de health- & lifestyle markt
– Een stijgende leercurve en ervaring in een ambitieuze werkomgeving
– Werken in een bedrijf waar werkgeluk en werkplezier hoog in het vaandel staan
– Elke dag een knuffel van je collega’s

Je krijgt alle ruimte om met creatieve ideeën te komen. Al met al een veelzijdige en leerzame stage waar je ook echt kan bijdragen aan het succes van Energy Up.