Ice Experience

De Ice Experience is een unieke ervaring waarbij deelnemers zich mentaal klaarstomen een ijsbad te nemen. Deze uitdagende ervaring heeft krachtige effecten op zowel de fysieke als de mentale gezondheid.

HOE ZIET HET ER UIT?

Deze workshop duurt ongeveer 1,5-2 uur en bestaat uit 3 fases: 

• Introductie (30 min)
• Ademwerk (30 min)
• Ijsbad en warming-up (30 min)

WAT KAN JE VERWACHTEN?

Tijdens de Ice Experience staan de kracht van lichaam en geest centraal. Coaches begeleiden het ademwerk als voorbereiding op het ijsbad. In de laatste fase is iedereen klaar om uit hun comfortzone te stappen en in het ijsbad te gaan. Direct daarna vieren we de overwinning met een fysieke warming-up.

WAT LEVERT HET OP?

• Activatie van gelukshormonen.
• Deelnemers ervaren de kracht van hun lichaam en geest.
• Sterke teambuilding tussen deelnemers.
• Ademhalingsvaardigheden voor anti-stress, slaap en prestatie.