“Live life to the fullest!”. Wij willen een leven dat de moeite waard is. Een leven waarin je onzekere gevoelens aan de kant schuift en buiten je comfortzone stapt. Je kan ervoor kiezen om alleen dingen te doen die je toch al kan, geen fouten te maken en het op save te spelen. Óf je kan juist het leven zien als een uitdaging door te denken in kansen en steeds buiten je comfortzone te stappen. Ben je dit niet gewend en doe je dit liever niet? Geen zorgen. Wij geven je tips die je helpen om meer uit je comfortzone te stappen.
Stappen uit je comfortzone kan ervoor zorgen dat het leven spannender wordt. Door dit te doen kan je jezelf ontwikkelen én onvergetelijke ervaringen creëren. Aan het begin kan je je angstig en onzeker voelen. Misschien herken je bij jezelf dat je smoesjes verzint om iets niet te doen. Je kan je bijvoorbeeld onzeker voelen wanneer je naar een feest gaat waar je niemand kent en voor jezelf excuses verzinnen om niet te gaan. Door uiteindelijk tóch te gaan, stap je buiten je comfortzone. Je zal merken dat je zelfvertrouwen toeneemt. Elke keer dat je buiten je comfortzone stapt, voel je je iets minder onzeker. Uiteindelijk zal de situatie zelfs binnen je comfortzone komen te liggen. Presenteer jij bijvoorbeeld elke week aan een grote groep, dan wordt dit steeds makkelijker en komt het binnen je comfortzone te liggen. Op deze manier kan je steeds nieuwe uitdagingen aangaan en je comfortzone steeds verder uitbreiden. Je zal merken dat je nieuwe talenten gaat ontwikkelen, waarvan je eerst niet eens wist dat je dit in je had.
Buiten je comfortzone stappen heeft dus veel voordelen. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we vaker uit onze comfortzone stappen? Lees hieronder onze tips:
Tip 1) Denk in mogelijkheden
Door te denken in kansen en uitdagingen kan jij ervoor zorgen dat je je niet laat leiden door onzekere en angstige gevoelens. Je wilt bijvoorbeeld alleen op reis gaan en voelt je onzeker en angstig. Wanneer jij je laat leiden door die gevoelens, zullen er gedachtes bij je opkomen die deze gevoelens ondersteunen. Resultaat: je belandt met je gedachtes in een negatieve spiraal en je durft niet meer weg. Om tóch buiten je comfortzone te stappen, is het dus belangrijk om in kansen en uitdagingen te denken. Kijk op een positieve manier naar de situatie die buiten je comfortzone ligt. Dit roept positieve gevoelens op, zoals enthousiasme en blijdschap. Resultaat: je boekt je ticket en je gaat met een glimlach op reis.
Tip 2) Herken de situatie
Voel jij je onzeker, angstig en heb je smoesjes om iets niet te doen? Herken dat het om een situatie gaat die buiten je comfortzone ligt. Bedenk waarom je onzekere of angstige gevoelens hebt. Wat is het ergste dat er kan gebeuren wanneer je buiten de comfortzone stapt?
Tip 3) Vind een buddy
Vind een buddy met wie je een uitdagende challenge maakt. Spreek met elkaar af dat je een week lang, elke dag iets doet wat buiten je comfortzone ligt. Bespreek aan het einde van de week welke angsten je hebt overwonnen en deel hoe je je hierbij voelde. Je zult zien dat je veel meer kan dan je van tevoren denkt
