Heerlijk, lekker warm douchen. Helemaal met het steeds kouder wordende winterweer! Deze week dagen wij jou echter uit om juist koud af te douchen. “Waarom in godsnaam?” horen wij je al denken….

Door koud af te douchen train je keihard je wilskracht! Je leert de drang te weerstaan om onder die koude douche vandaan te springen. Een super knappe prestatie, want als jij met de douche kan omgaan, kan jij dat ook met je dagelijkse obstakels!

De challenge van deze week zal in het teken staan van klappertanden en rillingen. Maar onthoud dat dit gevoel maar voor heel even is. Wij adviseren jou om rustig aan te beginnen: start vandaag nog met een koude douche van tien seconden en breid dit dagelijks uit met vijf seconden. Voor je het weet sta je zonder moeite een halve minuut onder de koude douche! Succes!