Eten, we doen het de hele dag door. Lekker een film kijken met een zak chips op schoot en voor je het weet zit je de hele zak leeg te graaien, herkenbaar? Vaak zijn we niet bewust van wat we eten, omdat we afgeleid zijn. Als we eten staat vaak de televisie aan, zitten we op onze telefoon of lezen we een boek. In de tussentijd blijf je maar eten zonder dat je door hebt hoeveel je eet.

Uit onderzoek is gebleken dat onaandachtig eten een belangrijke oorzaak is van overgewicht. Daarnaast is ook naar voren gekomen dat mensen minder genieten van wat ze eten. Zo proeven mensen niet het verschil tussen een gerecht met verse producten of producten die al een week oud zijn.

In de challenge van deze week willen we jullie uitdagen om eens te eten zonder afleidingen. Wees bewust van wat en hoeveel je eet.
Geniet van je maaltijd en eet smakelijk!