Het is toch wat, waar je ook kijkt zie je mensen naar hun mobieltjes kijken. In de metro, op straat, op kantoor, thuis… Het lijkt erop dat wij steeds meer door onze beeldschermen gaan leven, en dat is zó zonde. Heb je er ooit over nagedacht om je telefoongebruik te staken of misschien minder achter die televisie te zitten? Dan hebben wij een idee waar je kan beginnen. Weg met die beeldschermen na 22:00 uur, schakel ze allemaal uit!
Ja, tegenwoordig voelen we allemaal de constante druk om bereikbaar en connected te zijn. Maar gezond is het niet, je brein moet namelijk tot rust komen van de dagelijkse prikkels. Lees daarom liever een boek, luister naar je favoriete muziek of praat met je partner na over de dag. Zo ga je ontspannen naar bed waardoor je beter slaapt en uitgerust wakker wordt. Let’s give this a try!
