Zet jij genoeg stappen? Deze week hopelijk wel!

Uit onderzoek blijkt dat mensen die minder dan 5.000 stappen per dag lopen een sedentair leven leiden en dus te veel zitten. Van deze groep weten we dat ze een hoger risico lopen op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Boven deze norm wil je dus zéker zitten..

Met 8.000 stappen zit je echter alsnog op het minimum. Daarom dagen wij je deze week uit om elke dag 10.000 stappen te zetten! Ben je bang dat je hier een duur sporthorloge voor nodig hebt? Maak je geen zorgen, tegenwoordig hebben veel smartphones standaard een stappenteller of is deze gemakkelijk te downloaden in de appstore.

Succes en veel plezier met deze challenge!